Bienvenido a CrossFit Montecarmelo (aunque en el mundo digital, la web que estás visitando es parte de nuestra casa).
Si has llegado hasta aquí será por algo… si eres consciente del porqué y quieres ir al grano, esperamos que te sea fácil conseguir lo que quieres.
Si no lo tienes muy claro o quieres leer lo que tenemos que contarte, siéntate y disfruta.
Aunque dicen que la gente ya no lee, nosotros creemos que es más una cuestión de interés. Si algo te interesa, devoras lo que llega a tus ojos y si no… en este caso esperamos despertar tu interés por algo que a nosotros nos apasiona: el CrossFit. ¿Te apuntas?
De qué va eso del CrossFit
Si quieres saber qué es y, muy importante también, qué no es el CrossFit hemos preparado una sección especial sobre el asunto.
Mmm… ¿Seguro? Venga, prueba de nuevo. Que aunque ya lo sepas puede que te eches alguna sonrisa con nuestras explicaciones.
Objetivos que puedes conseguir con el CrossFit
Si no te gustan estos, tenemos muchos otros. Actualiza la página para descubrir más.
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Avenida Santuario de Valverde 2
28049 Montecarmelo – Madrid
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Puedo ir a CrossFit sin entrenamiento previo?
CrossFit es un entrenamiento que se adapta al nivel de cada uno.
Sus múltiples ejercicios tienen variaciones para cualquier tipo de persona y según avanzas en tu entrenamiento realizarás ejercicios más complicados y de mayor nivel. No veas lo que se disfruta de la propia evolución.
¿Hay clases con niveles?
No. Los entrenamientos son únicos para cada día de clase, todos los que entrenan un mismo día hacen “lo mismo”.
Lo que sí hacemos es adaptar a todo el que lo necesite algunos ejercicios del entrenamiento a su nivel, forma física u objetivos personales.
¿En qué consiste una clase?
Las clases tienen siempre 1 hora de duración.
Comenzamos por un calentamiento con ejercicios para calentar ciertos grupos musculares que utilizaremos más adelante.
Después del calentamiento tenemos una parte de técnica/fuerza en la que se aprenden o mejoran movimientos de halterofilia y ejercicios de gimnasia (dominadas, pino, flexiones, comba…)
Y de postre tenemos el WOD (Workout Of the Day) donde mezclamos la fuerza y la técnica aprendida, pero a alta intensidad. Tanta como cada uno pueda.
¿Es fácil lesionarse en CrossFit?
Para nada. Si estás en manos de un buen entrenador que te enseñe y corrija la técnica de realización de los ejercicios de forma segura.
Al no ser un deporte de contacto y tener unos movimientos tan definidos tiene un menor riesgo de lesiones de lo que se podría pensar al ver la intensidad a la que se realiza.
¿Si elijo la tarifa de 2/3 días tienen que ser días fijos?
Al escoger una tarifa de un número de días por semana no hace falta que sean los mismos días siempre. Podrás ir cambiando de día y de hora en función de tus horarios.
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